شركة ماى واى

شركة ماى واى . . طريقي الى الأمام بإذن الله للتسوق عبر الانترنت


    الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى

    هالة حمدى
    هالة حمدى
    الدعم الفنى والتقنى
    الدعم الفنى والتقنى

    انثى عدد المساهمات : 141
    تاريخ التسجيل : 28/04/2011

    الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى Empty الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى

    مُساهمة  هالة حمدى في السبت يونيو 04, 2011 9:29 am

    أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى

    السلمون:
    يحتوى
    على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب
    الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.

    الدجاج:
    غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر.
    البيض:
    غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس.
    البطاطا الحلوة Sweet Potato:
    أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.
    كبده العجل:
    تساعد
    على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن
    تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب
    الولادة.
    بذور اليقطين:
    غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول.
    الأعشاب البحرية :
    غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا.
    السبانخ:
    غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب.
    الحبوب السمراء Whole grains:
    تحتوى على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان.
    الأفوكادو:
    مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر القا معافى
    avatar
    زهرة سوفت
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 182
    تاريخ التسجيل : 31/05/2011

    الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى Empty رد: الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى

    مُساهمة  زهرة سوفت في الأحد يونيو 05, 2011 9:07 pm

    ممتاااااااااااااز

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يناير 29, 2020 3:29 pm