شركة ماى واى . . طريقي الى الأمام بإذن الله للتسوق عبر الانترنت
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الصفح الجميل
الدعم الفنى والتقنى
الدعم الفنى والتقنى
avatar

انثى عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 28/04/2011

مُساهمةموضوع: الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى   السبت يونيو 04, 2011 9:29 am

أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى

السلمون:
يحتوى
على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب
الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.

الدجاج:
غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر.
البيض:
غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس.
البطاطا الحلوة Sweet Potato:
أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.
كبده العجل:
تساعد
على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن
تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب
الولادة.
بذور اليقطين:
غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول.
الأعشاب البحرية :
غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا.
السبانخ:
غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب.
الحبوب السمراء Whole grains:
تحتوى على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان.
الأفوكادو:
مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر القا معافى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة سوفت
المشرف العام
المشرف العام


عدد المساهمات : 182
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى   الأحد يونيو 05, 2011 9:07 pm

ممتاااااااااااااز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاطعمة المفضلة لتحصلى على شعر صحى قوى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة ماى واى :: اقسام عامة :: العنايه بالشعر والبشره-
انتقل الى: